El documental que todo el que le gusta correr debería ver
Bajo estas líneas podéis ver los 46 minutos de un interesantísimo documental producido por el buen amigo Adriano Morán, de 93 metros, en colaboración con Atresmedia y El Confidencial.
Tres claves para disfrutar corriendo y no morir en el intento
Tras casi 2 años corriendo de forma habitual y cerca de 1.800 kilómetros en las piernas, correr se ha convertido en una parte fundamental de mi vida. Al margen de los beneficios que a nivel personal suponen para mi, algo que será carne de otro post, me gustaría compartir hoy algunas de las cosas que he aprendido durante este tiempo y que creo que pueden ayudar a todo aquel que se esté iniciando en el mundo del running de cara a poder disfrutarlo al máximo:
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El abrazo
¿Cuáles son las mejores canciones para salir a correr?
Sobre estas líneas podéis escuchar la canción «Rock this house», que a parte de ser un temazo de B.B. King es perfecta para salir a correr, al menos para hacerlo a muy buen ritmo. Y seguro que os estaréis preguntando el por qué. La razón fundamental es el tempo que tiene, de 180 BPM (beats per minute) pum pum pum… No sé si habéis escuchado alguna vez aquello de que los seres humanos tendemos a sincronizarnos con el sonidos del mundo; es totalmente cierto. Por eso, por ejemplo en un auditorio lleno de gente, tendemos a terminar aplaudiendo todos a la vez. Lo mismo ocurre cuando salimos a hacer deporte;…
Los auriculares perfectos para correr: Sennheiser PMX 680 ADIDAS
Si sois de los que os gusta correr escuchando música, estaréis conmigo en la importancia de hacerlo acompañado de unos buenos auriculares. Y, aunque la calidad de sonido siempre es un factor relevante para unos cascos, en el caso de que se utilicen para la práctica del running, creo que hay otro aún mucho más decisivo: que se ajusten bien y no se caigan mientras corres. Es lo que me ocurría a mi cuando salía con los que trae de serie el iPhone. Sí, esos blancos que lleva todo el mundo. Cada carrera se convertía en un auténtico suplicio porque constantemente se me salían de las orejas (estas tan hermosas…
